这些方法请查收缓解春困有妙招

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　　☆•=◆◇“春困并不是一种疾病=□▼□◇，而是季节交换--▪，给人们带来生理变化的一种反应▪△▽□○★。◆▼▪○”梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍▲◁-□”鼻祖被中产妈妈抛弃m6米乐网红“杯具 特百惠加盟的门槛较低•▽，号称△○■•“0加盟费■”◁■，并仍然主要面向女性群体□▷▽-。借助•▷“低投资…▽”和○◁△…“女性创业新选择■…■▽○◁”的概 更多 ”鼻祖被中产妈妈抛弃m6米乐网红“杯具。。进入春天◇-=▪□…这些方法请查收，随着气温的升高◁○●…☆▼，人体的新陈代谢变得旺盛□▽•▽◇-，血管舒张导致大脑供血相对减少★…•，从而引发困倦感▽▲。此外…▽，季节转换时•▪▼□-▽，人们的生物钟发生改变▷▷…■◁=，如果不能适应这种变化□□，也容易出现春困★□••◇▲。

　　提醒驾驶人员注意春困现象◆★▽，据介绍•▪=，并强制其休息◁▪=▽。

　　同时△★◆▲▪，穆擎雷还给出了预防驾车时出现春困情况的建议▲△=◁△▽。驾车前一天应保持充足的睡眠•▽•-●，确保精力充沛○◁○▪■○；行车前不宜吃得过饱••▽□▲◁，应少吃油腻▪▪■▼、辛辣食物▽★，多吃新鲜蔬菜和水果-■▼，保持饮食清淡☆•▷；行车过程中-◆…，应尽量多开窗通风▲■•●，保持车内空气新鲜□▪▲▷▽▼，避免长时间使用空调导致车内氧气不足△▼●-▷•。

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　　针对春困带来的驾驶安全隐患-=△◇■◇，一旦发现驾驶人出现疲劳驾驶迹象★◆▷▼○△，不少市民发现自己常常感到困倦乏力▲•◇…，这便是人们常说的□■△“春困▷◁▼▲”◁=-▼▷○。他们通过安全提示◇◆、设立临时休息站等方式▷●，春意渐浓▲△■◁-，将及时通过闪烁警灯☆●▲▽•、鸣响警笛等方式警醒驾驶员▽=△★▲？

　　为了更具体地指导驾驶人员应对春困■•▼•，商丘高速交警还分享了一些小妙招-▽○●。他们建议驾驶人员在行车途中可以适时地打开车窗通风换气…◆□◁，嚼薄荷类口香糖或涂抹风油精□▼□-△▽、清凉油等提神醒脑○•…▲○■。在感到特别困倦时•=★=缓解春困有妙招，应立即在安全地点停车休息○-□○，活动腰腿▼◇▪★▲▪、颈肩等肌肉•★，待疲劳缓解后再上路◆▪•…。高速公路驾车时•▲○▽▼，应牢记▽☆“逢三进一•▪”原则▲▪■▼，即每经过三个服务区就进去休息一次◁■★◇，及时进行休整○-●◁▼▪，这样可以有效降低驾车过程中的安全风险○☆•-◁▽。

　　并在高发时段加大巡逻密度和路面管控力度◁▲…•。气温回升□-◁▪△◇，市高速交警大队采取了多项措施进行应对■□▼。

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　　春困虽然看似平常=▲☆▷●●，但在开车过程中却可能带来严重的安全隐患…○○▲◇。由春困引发的交通事故屡见不鲜◁=●，千万不可忽视★=▷△。近日□▷□=，虞城县城关镇一驾驶员因疲劳驾驶打瞌睡★▼，导致车辆剐蹭护栏…★○☆…。事故造成车辆前脸和左侧损毁变形☆●、驾驶员左腿骨折▽•=，幸无生命危险□•◁•。商丘市公安局交警支队高速大队民警穆擎雷表示▽★…，春困易使驾驶人出现精神不集中■▲○○□…、反应迟钝等情况◇◁…▼，不能及时发现和准确处理突发情况☆■…◆▷，从而增加交通事故的风险▼△。特别是在高速公路上▷▼△，车速快=☆-…、车流量大◆□••▪，一旦因春困引发事故●▪…▼，后果往往不堪设想•○。

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　　除了生理因素▪■△▽，张艳鸽还指出○◆•○，作息不规律▼▼=…、饮食油腻•◁▲、贫血等也是导致春困的重要原因□■。长时间熬夜◁▲•◇、用脑过度会导致内分泌紊乱=★=，大脑不能得到有效休息■-，从而引发疲倦■□○。而饮食过饱或过多摄入油腻食物☆▽◇-◁，会使血液更多地流向消化系统□■…■★，导致大脑供氧不足◆=□◁★★，也容易导致春困□◇■•□。

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