松告别“胸口冒火”！孕期反酸？教你几招轻

　　一次性吃得过饱会大幅增加胃内压力◁▽□▽，更容易让胃酸反流◁◇▪□松告别“胸口冒火”！。将一日三餐分成五到六顿小餐□○☆●◇，可以减轻胃的负担=◆…▪。

　　孕期心口灼热是非常普遍的现象▪…◁▪，主要是由于体内ji素水平变化和逐渐增 大的子gong压▲=….迫胃部所导致★▼▽。虽然不适▪••▼◆孕期反酸？教你几招轻，但通过调整生活习惯通常可以得到有x i a o缓jie◁•▽▲▽=。接下来就让香港上水妇幼小编跟大家一起看看孕期反酸烧心如何缓jie吧~

　　不要只是垫高枕头（这样反而可能压▷○◇.迫腹部）■•=▲•◇，zui好是用枕头或楔形枕从背部开始将整个上半身垫高15-20厘米◁•▪…。

　　当孕期出现心口灼热时=△☆□，shou先应从饮食（少吃多餐◆-■•▽=、避开禁•◇…○.忌食物）…▽•□、姿势（饭后直立☆▲▲•、睡时垫高）和衣着（宽松舒适）三个方面进行自我调节▼★○●-。多数情况下☆▽，这些方法能显著gai善症状△■■▽•▪。

　　在睡眠时▽=◆○，通过抬高上身形成一个坡度-=，能有x i a o利用重力防止胃酸反流□▲▼△。

　　如果通过生活方式调整后●☆▲▷升第三 山东杀入前四 吉林闯入前十二！米乐m6登录入口CBA，，灼热▷□▪●◁◁.感仍然非常严重▲-◆=，严重影响休息和日常生活•△■•△☆，务必及时就…▲….诊◁○●=☆◇。

　　许多常见的非处•■▲▽.方胃yao（如某些抑酸剂•…•○▷▲、胃动力yao）其成分对BB的an全性尚未完全明确●▪◇-。孕期用yao要非常谨慎…▽▲◆▲。